Corrida na Areia
Um treino na areia da praia (Carcavelos) por semana ou por vezes em cada duas semanas é uma excelente forma para se desenvolver a força.
Corrida em percursoa de Corta-Mato
Também treino em pequenos percursos de mato um pouco mais acidentado que também é excelente para desenvolver a força.
Rampas
Como não faços séries este tipo de treino é o mais semelhante, quando subo concentro a passada forte e constante, na descida recupero num trote suave depois volto a subir.
Bons Treinos